第83章 训练大改(第2/2 页)
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温心伸着懒腰，打着哈欠：“改日吧！我今日需要补觉！困死了！”
气得紫鸢差点暴走，自己这么努力，竟然还打不过一个天天只知道睡觉的人！但是紫鸢不敢直接说出来。
除去吃饭的时间，紫鸢一直都在训练。是除了温良之外，第二个拼命训练的人！
温良也很受打击，温顺轻轻松松手一个过肩摔。温良就败了！
温良心中不甘心啊！都还没有开打呢！肯定是胳膊还没有好的缘故！一定是！这样想着，温良的心情好了不少。
接下来是步型训练：包括弓步行、马步行、仆步、虚步等，有助于增强腿部力量和稳定性。
手法训练也少不了：包括冲拳、推掌、劈拳、撩拳等，有助于提高手部灵活性和力度。
此外，齐天还让大家通过站桩来增强内功，如浑圆桩、三体式等。
在练习过程中，齐天遵循科学的方法，从易到难，逐渐提高动作的规范性和协调性。
齐天看着大家：“要注重呼吸和意念的配合，以增强内气，提高内功水平。练武术需要耐心和坚持，不可急于求成。”
好一个练武需要耐心！朝她们砸石子的时候，有想过耐心吗？温心在心中无力吐槽。
训练如火如荼的进行中。郭老汉带来太子来山上的消息。
来的好啊！这次来，怎么也得送给周景贤一份大礼！
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