第239章 地狱月(第1/2 页)
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“地狱周我听过,地狱月是个什么东西?”
“地狱式训练,为期一个月,地狱月,现在开始,把你们的气息全都收敛回去,训练,不允许用气,纯纯靠身体。”
秋杰华愣了一下:“我靠,我怎么感觉我把自己搭进来了...”
“少废话,上校同志,别想给我偷懒!”
“怎么特训啊?”
“我定制了特训表,你们自己看吧。”
拿出一个时间规划表,早上四点起床,五点之前洗漱完,吃完饭,收拾完,开始负重极限跑,九点开始泅渡训练,十一点到十二点之间,吃完饭,收拾完,十二点到一点蹲跳,一点到两点俯卧撑,两点到三点游泳,三点跑回家,练拳,七点吃饭,九点上床训练气息。
伸出手,给床上放了五身负重背心背心里面填充沙子,重达三十斤。
前后加起来有四十个小口袋,每个口袋都可以放
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